Techniques de gestion du temps : délégation et multitasking vs concentration profonde

Résumé de la formation

Nous vivons dans un monde d’accélération ou nous sommes tous sursollicitées tous les jours. Nous avons constamment l’impression que nous manquons du temps. Nous devons tous faire de temps en temps des interrogations sur les pratiques personnelles pour parvenir à honorer nos engagements mais aussi trouver du temps pour soi. L’intérêt de cette formation est de permettre aux doctorants de faire un bilan et d’apprendre à optimiser la gestion de leur temps (travail mais aussi vie personnelle). Cette foration permettra la définition d’objectifs personnalisés par une approche réflexive pour favoriser la réflexion personnelle. Les formations proposent des outils pratiques immédiatement applicables et les bases d’une auto-analyse en profondeur.

Programme

MODULE 1
– Panorama des différents techniques
MODULE 2
– Problèmes que l’on rencontre
– Nos blockage
– Identifier les priorités
– Identifier ce qui consomme beaucoup de notre temps inutilement
– Améliorer notre communication pour faire respecter notre temps
MODULE 3
– Delegation
– Éliminer, refuser, savoir dire « non »
– Identifier les taches similaires et répétitives pour automatiser ou regrouper
– Multitasking

MODULE 4
– Concentration profonde

Formateurs et formatrices

Formatrice : Mme Bojana MILJANIC, PhD

Informations pratiques

• Email (contact pédagogique): bomiljanic@gmail.com
• Dates prévisionnelles : 03 mars 2025 de 16H à 20H
  
• Lieu : distanciel
• Durée : 4h
• Public visé : doctorants ayant des problèmes de gestion du temps et des priorités