A la découverte de sa voix – Techniques vocales

Résumé de la formation

Votre voix est votre premier outil de communication ! 

Prendre la parole en public, c’est mettre sa voix à l’épreuve. Cette formation propose d’explorer les techniques vocales et corporelles qui permettent d’utiliser sa voix avec aisance, puissance et justesse. Par un travail mêlant respiration, posture et articulation, les participant·es apprendront à préserver leur voix, à mieux se faire entendre sans fatigue ni stress. Ils-elles gagneront en confort et en impact lors de leurs présentations orales. 

Objectifs pédagogiques et compétences visées

A l’issue de la formation, le-la stagiaire sera sur la bonne voie pour :

• Connaître le fonctionnement de leur corps instrument
• Se détendre (épaules, cou, mâchoire, ventre)
• Adopter une bonne posture et trouver son ancrage au sol
• Trouver les appuis concrets du souffle et les muscler
• Stabiliser la hauteur de voix qui leur correspond pour s’exprimer confortablement en public
• Soigner leur articulation
• Maîtriser leur puissance vocale.

Méthodes pédagogiques

• Méthode tirée des techniques d’apprentissage des comédiens (scène).
• Nos méthodes s’appuient sur un travail collectif et des entraînements en solo, en duo, en groupe.
• Chaque exercice est apprécié et commenté par le groupe. La multiplicité des retours développe la sensibilisation au regard et à la capacité d’écoute et d’analyse.
• Un guide d’entraînement est fourni aux stagiaires en fin de formation.

Programme

Programme de la formation :

• Durée partie pratique (exercices, jeux, entraînements) : environ 70%
• Durée partie théorique (retours d’expérience, analyse) : environ 30%

JOUR 1 – 4h

– Initiation à la théorie de la phonation : bases physiologiques de la voix

– Identifier les difficultés vocales

– Comment la respiration intervient dans le travail vocal

JOUR 2 – 4h

– La vocalisation : lien entre la voix et le corps, diction

– Expérimenter sa voix : timbre, hauteur, puissance maximale

– Mise en situation dans différents espaces

– Jeux vocaux : la voix sous toutes ses formes

JOUR 3 – 4h

– Apprendre à chauffer sa voix et devenir autonome

– Mise en pratique : en improvisation ou sur textes lus

– Bilan et réflexion collective sur le prolongement individuel de la formation

Favoriser les conditions d’apprentissage par l’analyse de l’expérience    CHAQUE JOUR

– l’expérience, l’action

– le retour d’expérience, l’analyse

– navette entre action et réflexion : l’implication du groupe

– partager le regard, l’écoute et la parole au sein d’un groupe

Formateurs et formatrices

Formateurs :

– Stéphanie BÉRANGER : formatrice, comédienne, conteuse, metteuse en scène

– Florence LEGOUIS : formatrice, comédienne, auteur

– Valérie MARYANE : formatrice, metteuse en scène, chanteuse, comédienne, Référente Handicap pour En AcT.

Informations pratiques

• Email (contact pédagogique) :
• Dates prévisionnelles :
• Session 1 : 9-10-16 février 2026 
• Session 2 : 2-3-10 avril 2026
• Lieu : Université Paris Cité –  – 75013 PARIS -salles communiquées ultérieurement